View content: Sức khỏe

Bước sang tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận ra cơ thể không còn phản ứng như trước: giấc ngủ chập chờn, năng lượng thất thường và cảm xúc dễ dao động hơn. Người ta thường nói nhiều về sự hao hụt estrogen...

Cà phê có lợi cho sức khỏe nếu uống vừa phải, rang nhẹ, tránh thêm quá nhiều đường và kem nhân tạo, chú ý cách pha lẫn thời gian uống. Cà phê giúp bạn tăng cường năng lượng và sự tập trung. Khi...

Theo chuyên gia về giấc ngủ, thức dậy quá sớm có thể là dấu hiệu cho thấy tuyến giáp hoạt động kém hoặc quá mức. Ngay cả khi đang khỏe mạnh hoàn toàn, việc ngủ đủ giấc mỗi đêm vẫn có thể là một...

Uống cà phê vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là uống cả ngày. Một nghiên cứu liên quan đến hơn 40.000 người lớn tại Mỹ phát hiện rằng, thời điểm uống cà phê có thể ảnh...

Nước ngọt có gas từ lâu đã trở thành một phần quen thuộc trong thói quen tiêu dùng của nhiều người. Giải mã sức hút khó cưỡng của nước ngọt có gas - Ảnh: HAVARD HEALTH Nhưng điều gì khiến loại...

Báo Thanh Niên dẫn nguồn nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Journals of Gerontology, phát hiện cách đi bộ giúp người 60 tuổi sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn khi về già. Theo đó...

Saffron - những sợi nhụy hoa nhỏ bé đỏ thẫm có giá đắt như vàng - khiến cả thế giới phát sốt vì những lợi ích sức khỏe khó tin. Nhưng liệu loại gia vị-dược liệu này có thực sự "đắt xắt ra miếng"...

Chế độ ăn uống là yếu tố quyết định lớn trong việc duy trì sức khỏe, thực phẩm giảm đường đang ngày càng trở thành xu hướng được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Tại sao cần giảm đường? Theo Tiến...

Trong kỷ nguyên số, trẻ em đang tiếp xúc với ánh sáng xanh (blue light) nhiều hơn bao giờ hết thông qua điện thoại, máy tính bảng và tivi màn hình LED. Với bước sóng ngắn từ 380 nm đến 500 nm và...

Ngày 13.5.2025, Chính phủ đã ban hành Nghị định 102/2025/NĐ-CP quy định quản lý dữ liệu y tế. Nghị định này hiệu lực từ 1.7.2025. Theo Điều 10 khoản 5 của Nghị định 102/2025/NĐ-CP, dữ liệu y tế...

Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính. Món fillet cá...

Sanchae bibimbap - món cơm trộn rau rừng - trở nên phổ biến nhờ vào những lợi ích dinh dưỡng vượt trội và hương vị mộc mạc đặc trưng. Tuy nhiên, người ăn cần chú ý đến lượng cơm. Bibimbap thường...

Tha thứ và bỏ qua không phải là chuyện dễ làm, tuy nhiên nếu biết được những lợi ích từ việc bao dung, bạn có thể nghĩ lại. Giảm căng thẳng Khi giữ mối hận thù sâu trong lòng, bạn sẽ không ngừng...

Sau tuổi 40, khối lượng cơ bắp và sự linh hoạt của các khớp xương bắt đầu suy giảm. Việc duy trì những bài tập vận động cơ bản như Plank, chống đẩy hay Squat mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện vóc...

Đi bộ từ lâu đã được coi là "liều thuốc" đơn giản nhất để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc duy trì một tốc độ ổn định đôi khi khiến cơ thể rơi vào trạng thái bão hòa và quá...

Không cần máy móc hay xét nghiệm phức tạp, chỉ với vài giây và một bài kiểm tra đơn giản, bạn có thể đánh giá nhanh trạng thái hệ thần kinh của mình. Theo Tiến sĩ Vinit Banga - Giám đốc Khoa Thần...

Giấc ngủ liên quan mật thiết đến sức khỏe của chúng ta. Những điều bạn làm dưới đây có thể ảnh hưởng tới việc kéo dài tuổi thọ. Thói quen thức khuya Thói quen thức khuya là một trong những nguyên...

Nho đen giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và thị lực nhờ đặc tính chống oxy hóa, chống viêm. 1. Tăng miễn dịch Loại quả này giàu vitamin C, các thành phần thực vật như...

Thanh long là quả của một loài cây thuộc họ xương rồng, chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi, vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một quả thanh long (khoảng...

Không chỉ là một loại rau thông thường, bông cải xanh (súp lơ xanh) chứa đựng một "kho tàng" hợp chất sinh học mạnh mẽ. Từ khả năng ngăn ngừa ung thư đến việc bảo vệ làn da khỏi lão hóa, đây là...

Tác dụng của hoa dâm bụt với sức khoẻ Dâm bụt là loại cây cảnh phổ biến ở các nước nhiệt đới. Trong nhiều thế kỷ, y học dân gian sử dụng hạt, lá, hoa, thân cây dâm bụt để làm thuốc. Một số bộ phận...