hạt hạnh nhân
-
Ăn để trẻ hóa: 3 chế độ ăn "vàng" và thực đơn 7 ngày chống lão hóa cho người Việt
Không chỉ giúp giữ dáng, các chế độ ăn khoa học còn tác động trực tiếp đến tốc độ lão hóa tế bào. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng lão hóa diễn ra nhanh hơn khi cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái viêm âm ỉ và đường huyết dao động lớn. Bí quyết trường thọ không nằm ở việc ăn kiêng... -
Các loại hạt giàu canxi nhất cho cơ thể
Có nhiều cách bổ sung canxi, trong đó bổ sung qua đường thực phẩm là an toàn và hiệu quả, dưới đây là các loại hạt giàu canxi nhất cho cơ thể. Canxi là khoáng chất không thể thiếu để xây dựng xương, cơ và răng khỏe mạnh. Bổ sung dưỡng chất này cho trẻ nhỏ có vai trò quan trọng vì đang ở giai... -
11 thực phẩm yêu thích của những người thọ nhất thế giới
Người dân ở 5 Vùng Xanh, nơi sống thọ nhất thế giới, thích ăn khoai lang tím, các loại hạt, đậu, uống trà và cà phê. Các Vùng Xanh, bao gồm Ikaria (Hy Lạp), Loma Linda (California, Mỹ), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica) và Okinawa (Nhật Bản), nổi tiếng vì có những người sống khỏe mạnh đến... -
Ba món ăn nhẹ giàu protein, ít tinh bột giúp giảm cân
Sữa chua Hy Lạp, trứng luộc hay các loại hạt được chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Sarah Krieger khuyến khích ăn vào bữa phụ để giảm cân. 1. Sữa chua Hy Lạp Nên chọn sữa chua Hy Lạp không đường, ăn cùng trái cây tươi để tăng vị ngọt. Sữa chua Hy Lạp là bữa phụ lý tưởng cho những người đang...