sức khỏe gan

Thêm những loại trái cây quen thuộc này vào chế độ ăn hằng ngày có thể giúp gan khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. 1. Bưởi Theo World Journal of Gastroenterology, bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa như naringenin và naringin, giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương do viêm và oxy hóa. Một cốc nước ép...

Tỏi, rau lá xanh hay rau họ cải, quả bơ, hạt óc chó, dầu ô liu... là những thực phẩm hỗ trợ giải độc cơ thể, bảo vệ và tăng cường sức khỏe gan. Gan rất quan trọng với sức khỏe tổng thể vì nó thực hiện các chức năng thiết yếu như giải độc, chuyển hóa và dự trữ chất dinh dưỡng. Một lá gan khỏe...

Tác dụng của nước chanh nghệ với gan, thận Khoa học hiện đại bước đầu ghi nhận một số lợi ích tiềm năng của hỗn hợp này với sức khỏe con người, đặc biệt là khi sử dụng đúng cách. Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể trung hòa các gốc tự do và hỗ trợ chức năng...

Gan thải độc cho cơ thể nhưng lại dễ bị “quá tải” vì lối sống hiện đại. Dưới đây là 6 cách đơn giản giúp thải độc gan mỗi ngày. Gan là cơ quan chịu trách nhiệm chính trong việc thải độc cơ thể, xử lý chất béo, chuyển hóa protein và loại bỏ các hóa chất độc hại. Tuy nhiên, lối sống hiện đại với...

Joseph Salhab, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nổi tiếng người Mỹ, gợi ý ăn các loại hạt, tiêu thụ caffeine và vitamin C để bảo vệ gan, ruột. 1. Các loại hạt: Bảo vệ gan và não Ảnh: Pinterest Mặc dù hạt nhỏ, giá trị dinh dưỡng lại đáng kinh ngạc. Theo bác sĩ, tiến sĩ Salhab, các loại hạt rất...

Uống cà phê xanh - loại chưa rang hay thêm bột quế, dầu dừa vào cà phê giúp đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa. 1. Uống cà phê đen Nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Hepatology chỉ ra những người thường xuyên uống cà phê đen có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ thấp hơn 23% so với những...

Gan đóng vai trò thiết yếu trong việc lọc độc, chuyển hóa chất và bảo vệ cơ thể. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp mát gan hầu như nhà nào cũng có sẵn trong nhà bếp. Tỏi Tỏi chứa allicin và selenium, hai chất chống oxy hóa mạnh giúp làm sạch gan và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Theo Tiến sĩ Axe...

Chán ăn, mệt mỏi, đau hạ sườn phải, tăng vòng bụng, xuất hiện các mảng da sẫm màu có thể là dấu hiệu sớm của bệnh gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ quá nhiều chất béo trong gan, thường gặp ở người thừa cân và tiểu đường. Khi lượng chất béo trong gan vượt quá 5-10% trọng lượng...

Một số thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể giúp kích hoạt quá trình làm sạch gan, tăng cường chức năng ruột. Uống nước ấm với chanh hoặc nước muối loãng Một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi gan và hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu trên...

Những loại trái cây sau đây sẽ giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. 1. Bưởi Theo Thư viện Y khoa Quốc gia của Hoa Kỳ, bưởi làm tăng chất chống oxy hóa như naringin và naringenin - các hợp chất được công nhận là có khả năng chống viêm và bảo vệ gan khỏi vi khuẩn. Bên cạnh đó, bưởi cũng giúp...