sức khỏe tim mạch

Tăng huyết áp là một bệnh lý mãn tính, thường đòi hỏi người bệnh phải dùng thuốc và kiêng khem khắt khe. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống. Bác sĩ Basavaraj S Kumbar cho biết, chỉ với 10 phút duy trì các thói quen tốt mỗi ngày, bạn...

Những thực phẩm tự nhiên như cần tây, cải cúc, tỏi, cà chua… không những dễ chế biến mà còn mang lại lợi ích thiết thực giúp ổn định huyết áp và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến nhưng rất nguy hiểm nếu không được kiểm soát đúng cách. Người bị cao huyết áp thường băn...

Tin rằng cơ thể thon gọn nghĩa là không có rủi ro chỉ là một trong nhiều quan niệm sai lầm về cholesterol - "kẻ giết người thầm lặng" này. Có lý do chính đáng để gọi cholesterol cao là "kẻ giết người thầm lặng". Trong hầu hết trường hợp, nó không có triệu chứng nhưng lại dẫn đến những hậu quả...

Nho đen giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và thị lực nhờ đặc tính chống oxy hóa, chống viêm. 1. Tăng miễn dịch Loại quả này giàu vitamin C, các thành phần thực vật như resveratrol, quercetin và anthocyanin. Cơ thể sử dụng tất cả những chất này như chất chống oxy hóa để...

Ngoài đau ngực, người bị nhồi máu cơ tim có thể xuất hiện các biểu hiện đau ở hàm, vai, đau vùng thượng vị hay đau ở họng. Sohu ngày 27/12 đưa tin ông Lâm, người Trung Quốc, 56 tuổi, may mắn thoát chết sau cơn nhồi máu cơ tim nhờ được cấp cứu kịp thời. Ông Lâm cho biết trước đó sức khỏe vốn...

Cholesterol trong cơ thể được tạo ra từ chế độ ăn uống và lối sống hằng ngày, nếu biết điều chỉnh đúng cách, bạn có thể giảm đáng kể lượng cholesterol xấu mà không cần phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Một bữa sáng giàu chất xơ hòa tan. (Ảnh: iStock) Cholesterol cao âm thầm làm tăng nguy cơ bệnh...

Đột quỵ là “sát thủ thầm lặng” nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu thực hiện nghiêm túc chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn, giảm muối, đường và vận động thể chất thường xuyên. Trái cây và rau củ cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm...

Nhịp tim 60-80 lần/phút khi nghỉ ngơi, leo một tầng mà không hụt hơi, ngủ ngon, thức dậy tỉnh táo... là những dấu hiệu giúp bạn tự đánh giá sức khỏe tim mạch. Bạn không cần phải đến bệnh viện hay làm nhiều xét nghiệm mới biết trái tim mình có ổn hay không. Theo bác sĩ tim mạch Ashish Kumar...

Dầu cá Omega-3 có tác dụng gì? Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, dầu cá Omega-3 có thể xem là loại chất béo có lợi, tốt cho sức khỏe ở mọi độ tuổi. Dưới đây là một số công dụng phổ biến của loại axit béo này đối với cơ...

Đối với người Việt Nam, từ lâu tỏi trở thành loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Bên cạnh việc nấu chín, ăn tỏi sống lại còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy ăn 2 tép tỏi sống mỗi ngày có tác dụng gì? Giúp tăng cường hệ miễn dịch Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn...

Ngoài giúp giảm cân hiệu quả, các bài tập aerobic còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của bài tập này. Cải thiện sức khỏe tim mạch Một trong những lợi ích lớn nhất của bài tập aerobic là cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim...

Sức khỏe tim mạch và chức năng phổi cải thiện, dạ đẹp hơn, ăn ngon hơn hay bớt lo lắng... là những thay đổi đến với cơ thể ngay khi bạn ngừng sử dụng thuốc lá. Dù là hút hay nhai, việc sử dụng thuốc lá khiến hầu hết cơ quan trong cơ thể gặp nguy cơ nghiêm trọng, dẫn đến nhiều loại bệnh tật và...

Sinh tố chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp giảm mức cholesterol, hạ huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Các công thức sinh tố tốt cho sức khỏe tim mạch. Ảnh: Theo Healthshots Dưới đây là một số công thức làm sinh tố ngon miệng tốt cho sức khỏe tim mạch, được...

Vitamin A, C, D hay selen, kẽm là các chất dinh dưỡng tăng cường hàng rào miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật. Thời tiết thay đổi khiến cúm, cảm lạnh, ho và các tình trạng nhiễm trùng khác thường xảy ra. Lúc này, bổ sung các chất dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng đóng vai trò quan...

Ngoài ăn sáng lành mạnh, tập thiền, hít thở sâu, đi bộ hoặc tắm nắng cũng góp phần ổn định huyết áp và cholesterol, nhờ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Duy trì một số thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể tác động...

Uống cà phê không thêm đường vừa phải có thể hỗ trợ giảm cân, tăng khả năng tập trung, phòng tránh sâu răng, tiểu đường. Thêm hoặc không thêm đường vào cà phê là sở thích của từng người, nhưng hạn chế thức uống có đường đem đến lợi ích cho sức khỏe. Tiêu thụ quá nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc...

Cà phê có thể gây ra tình trạng nhịp tim không đều (rối loạn nhịp tim) ở một số người. Cà phê ảnh hưởng đến nhịp tim như thế nào? Tiến sĩ Ranjan Shetty, Trưởng khoa Tim mạch can thiệp, Bệnh viện Manipal, Bengaluru (Ấn Độ) cho biết, cà phê, đặc biệt là do chứa caffeine, có thể gây ra tình trạng...

Một số loại lá chứa các chất chống oxy hóa, khoáng chất giúp kiểm soát cholesterol xấu gây ra mảng bám tích tụ, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Theo các nghiên cứu trong y học cổ truyền, một số loại dược liệu, thảo dược có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát cholesterol cao. Dưới đây...

Hầu hết mọi người đều biết những dấu hiệu điển hình của bệnh tim là một cơn đau tim, đau ngực, tức ngực, khó thở, đau nhức ở cổ hoặc hàm. Nhưng vẫn còn một số điều mà nhiều người không nhận ra, đó là những dấu hiệu cảnh báo sớm về bệnh tim, nếu lưu tâm, bạn sẽ có thể ngăn chặn kịp thời căn bệnh...

Lợi ích thực sự của loại quả này, cũng như cách ăn nó sao cho tốt nhất, thì không hẳn ai cũng biết. Các tác dụng đặc biệt của cà chua với sức khỏe: - Một số nghiên cứu cho thấy chất lycopene có trong cà chua đã nấu chín có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ăn cà chua cũng có khả năng...