sức khỏe

Bánh mì trắng, khoai tây chiên hay các loại bún, phở khô chứa hàm lượng tinh bột cao hơn cơm, dễ gây tăng cân. Tinh bột là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng chính thiết yếu cho cơ thể, cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm giàu...

Từ ngày 1/7, người tham gia BHYT được mở rộng quyền lợi khám chữa bệnh, trong đó khám chữa bệnh tại nhà, từ xa cũng được thanh toán. Luật sửa đổi, bổ sung một số điều Luật Bảo hiểm y tế (BHYT) sẽ có hiệu lực từ ngày 1/7. Ths. Hoàng Trung Tuấn, Phó Vụ trưởng Bảo hiểm Y tế, cho hay Luật đã mở...

Trang Eating Well đưa ra những lợi ích sức khỏe khi ăn cải xoăn mỗi ngày. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa Một trong những lợi ích sức khỏe chính của cải xoăn là hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và làm giảm táo bón. Ngăn ngừa ung thư Ăn 2-3 khẩu phần rau lá xanh giàu chất...

Đỗ đen từ lâu là nguyên liệu quen thuộc trong cả ẩm thực lẫn Đông y, thường được dùng để nấu chè, làm nước uống giải nhiệt trong mùa hè. Với vị ngọt, tính hàn, đỗ đen tác dụng thanh nhiệt, bổ huyết, lợi tiểu, tăng cường chức năng thận và hỗ trợ tiêu hóa. Theo Lương y Nguyễn Trung Hái, Phó Chủ...

Một nghiên cứu mới từ Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) đang đặt lại nền tảng của khoa học thần kinh khi đề xuất rằng astrocyte, loại tế bào thần kinh đệm lâu nay chỉ được xem là “người dọn dẹp” của não bộ, có thể đóng vai trò then chốt trong việc lưu trữ ký ức. Tế bào hình sao có thể nắm giữ...

Uống cà phê trước bữa ăn có thể tăng hiệu quả đốt cháy chất béo và làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, góp phần đạt mục tiêu giảm cân, giảm mỡ. Tác động giảm mỡ nội tạng của cà phê Theo Eating Well, một nghiên cứu năm 2025 trên 45.000 người cho thấy những người uống cà phê (trung bình 1,7...

Ăn sau mỗi 4 giờ giúp duy trì năng lượng, ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong nhịp sống bận rộn ngày nay, nhiều người thường bỏ qua hoặc không chú trọng đến thói quen ăn uống khoa học, dẫn đến việc ăn uống không hợp lý. Theo chuyên gia dinh dưỡng Pooja Singh Sharda (Care...

Trong 10 phút đầu tiên sau khi thức dậy, bạn nên khởi động nhẹ nhàng, giúp điều hòa khí huyết, nâng cao sức khỏe, làm chậm tốc độ lão hóa. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, 10 phút đầu tiên sau khi thức dậy có thể quyết định chất lượng sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Thông qua các thao tác đơn...

Thường xuyên bỏ bữa sáng, ăn không đúng giờ, ăn vặt vô tội vạ hoặc “bóp mồm, bóp miệng” để giảm cân nhanh chóng là những thói quen ăn uống sai lầm khiến cơ thể mệt mỏi cần phải điều chỉnh ngay. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc đảm bảo sự tồn tại cũng như hỗ trợ sự phát triển...

Theo chuyên gia về giấc ngủ, thức dậy quá sớm có thể là dấu hiệu cho thấy tuyến giáp hoạt động kém hoặc quá mức. Ngay cả khi đang khỏe mạnh hoàn toàn, việc ngủ đủ giấc mỗi đêm vẫn có thể là một thách thức với nhiều người. Một cuộc khảo sát gần đây do công ty công nghệ giấc ngủ Simba thực hiện...

Ăn nhiều các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, giúp bổ sung lượng omega-3 lý tưởng cho cơ thể, hỗ trợ chống viêm, giảm tổn thương do gốc tự do gây ra, nhờ đó góp phần trẻ hóa tế bào. Một thử nghiệm trong ba năm với 777 người trên 70 tuổi ở Thụy Sĩ, tiêu thụ ít nhất một gram omega-3 mỗi ngày cho...

Không cần máy móc hay xét nghiệm phức tạp, chỉ với vài giây và một bài kiểm tra đơn giản, bạn có thể đánh giá nhanh trạng thái hệ thần kinh của mình. Theo Tiến sĩ Vinit Banga - Giám đốc Khoa Thần kinh tại Bệnh viện Fortis (Ấn Độ), trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và bận rộn, căng thẳng kéo...

Chế độ ăn uống là yếu tố quyết định lớn trong việc duy trì sức khỏe, thực phẩm giảm đường đang ngày càng trở thành xu hướng được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Tại sao cần giảm đường? Theo Tiến sĩ David Ludwig, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Điều trị Béo phì tại Bệnh viện Nhi Boston và là...

Ngày 13.5.2025, Chính phủ đã ban hành Nghị định 102/2025/NĐ-CP quy định quản lý dữ liệu y tế. Nghị định này hiệu lực từ 1.7.2025. Theo Điều 10 khoản 5 của Nghị định 102/2025/NĐ-CP, dữ liệu y tế liên quan đến các hoạt động phòng bệnh, khám bệnh, chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe và các thông tin khác...

Trung Quốc - Nụ cười của Lu trong phòng trị liệu đã khiến chàng bác sĩ Jiang Jinlong ấn tượng và quyết định theo đuổi cô. Trong sân nhà ở thành phố Nghi Xương, tỉnh Hồ Bắc, Jiang Jinlong đang xoa bóp cho vợ. Nắng chiếu lên bức tường dán kín lịch phục hồi chức năng, các mép giấy đã quăn, đánh...

Một số thảo dược quen thuộc có thể giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa tiểu đường hiệu quả nếu dùng đúng cách. Tăng đường huyết sau ăn là nguyên nhân phổ biến gây kháng insulin và tăng nguy cơ tiểu đường type 2. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, nhiều bài thuốc dân gian đã được nghiên cứu và cho...

Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính. Món fillet cá tuyết nướng hấp dẫn. (Ảnh: iStock) Nhiều người trong chúng ta thường hiểu lầm rằng lượng thịt mà...

Lòng lợn luộc là món ăn phổ biến trong nhiều nền ẩm thực châu Á, bao gồm Việt Nam. Lòng có độ giòn dai, thường được ăn kèm mắm tôm, bún hoặc cháo. Tuy nhiên, lòng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe nếu không được chế biến đúng cách. Dưới đây là 3 lưu ý khi ăn lòng lợn: Không ăn quá 2 lần...

Đổ mồ hôi nhiều kèm mùi cơ thể nặng, hói đầu, vòng bụng lớn, tuyến tiền liệt phì đại là những tình trạng phổ biến ở nam giới, nhất là khi lớn tuổi. Béo bụng Không nhất thiết uống nhiều bia mới bị "bụng bia". Đàn ông có nhiều khả năng bị tăng mỡ quanh eo, vì vậy nạp chất béo, dư thừa năng...

Hạt bí, hạt óc chó, cá béo, yến mạch hay nghệ... là những thực phẩm giúp giảm các triệu chứng đau nửa đầu và tránh cho chúng xuất hiện. Đau nửa đầu là gì? Đau nửa đầu không chỉ là cơn đau đầu dữ dội mà được coi là một căn bệnh đi kèm hàng loạt triệu chứng như: - Đau đầu từ trung bình đến nặng...