sức khỏe

Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và quan trọng trong việc duy trì nhiều chức năng sinh lý như sức khỏe xương, dẫn truyền thần kinh, co cơ và đông máu. Khi cơ thể thiếu canxi, các triệu chứng như loãng xương, răng lung lay và chuột rút cơ có thể xảy ra. Vậy nguyên nhân...

Ho dai dẳng, khó thở khi tập thể dục thường xuất phát từ bệnh phổi, còn mệt mỏi do leo cầu thang có thể là dấu hiệu cao huyết áp. Dưới đây là 6 triệu chứng phổ biến, dễ bị bỏ qua nhưng có thể cảnh báo một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Mất ngủ Mất ngủ có liên quan đến chứng ngưng thở...

Tắm đêm thường xuyên khiến cơ thể suy yếu, dễ cảm lạnh, khởi phát các vấn đề như đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, ảnh hưởng xấu giấc ngủ, theo y học cổ truyền. BS.CK1 Nguyễn Trần Như Thủy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, tắm khuya hoặc tắm đêm được coi là thói quen không tốt cho sức...

Từ bao đời nay, cây đinh lăng hiện diện trong vườn nhà của nhiều gia đình Việt như loại rau gia vị dân dã, đồng thời cũng là vị thuốc quý được dân gian lưu truyền. Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, cây đinh lăng có thể dùng toàn thân – từ lá, cành, vỏ thân đến rễ – để chế...

Thực phẩm giàu vitamin nhóm B, C, D, góp phần sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine, chuyển hóa chất dinh dưỡng, giảm tần suất đau đầu. Đau đầu phổ biến, có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Cường độ và tính chất cơn đau đầu có thể khác nhau như đau âm ỉ, dữ dội, đau nhói, châm chích ở đầu...

Dưới đây là hai phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng rụng tóc mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Bật mí 2 cách trị rụng tóc đơn giản tại nhà. Ảnh: AI 1. Sử dụng dầu hương thảo Dầu hương thảo là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc tóc. Nhờ khả năng cải thiện...

Một giấc ngủ chất lượng có thể có tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột, nhưng nhiều người lại không ưu tiên ngủ đủ giờ. Kiểm soát lối sống để cải thiện sức khỏe đường ruột có nhiều giải pháp rất đơn giản - Ảnh: Healthshots Theo Independent, một nghiên cứu mới đã phát hiện gần hai phần ba...

Cà phê có lợi cho sức khỏe nếu uống vừa phải, rang nhẹ, tránh thêm quá nhiều đường và kem nhân tạo, chú ý cách pha lẫn thời gian uống. Cà phê giúp bạn tăng cường năng lượng và sự tập trung. Khi tiêu thụ vừa phải, cà phê chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu...

Một số thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể giúp kích hoạt quá trình làm sạch gan, tăng cường chức năng ruột. Uống nước ấm với chanh hoặc nước muối loãng Một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi gan và hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu trên...

Một nghiên cứu trên gần 73.000 người Mỹ trong 5 năm cho thấy, trung bình phụ nữ ngủ nhiều hơn nam giới khoảng 11 phút mỗi ngày. Sự chênh lệch này thay đổi đáng kể theo độ tuổi và giai đoạn cuộc sống. Ví dụ, sự khác biệt về giấc ngủ giữa nam giới và phụ nữ trẻ, độc thân và không có con là khoảng...

Vận động mỗi ngày, duy trì thói quen khiến bạn thích thú, kiểm soát căng thẳng hay ngủ đủ giấc... là những cách để bạn hứng khởi hơn trong năm mới 2025. 1. Vận động mỗi ngày Chris Scuderi, một bác sĩ y khoa gia đình ở Florida, cho biết bạn không thể ngồi yên một chỗ mọi lúc mà vẫn tràn đầy...

Uống cà phê vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là uống cả ngày. Một nghiên cứu liên quan đến hơn 40.000 người lớn tại Mỹ phát hiện rằng, thời điểm uống cà phê có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tử vong do bệnh tim. Các nhà khoa học quan sát hai kiểu...

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa Đu đủ chứa papain, một loại enzyme tự nhiên giúp phân hủy protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru. Ngoài ra, chất xơ trong đu đủ cũng hỗ trợ điều hòa hoạt động của ruột, khiến nó trở thành phương thuốc tuyệt vời cho các vấn đề về tiêu hóa. Khi nước ép...

Nước chanh ấm, trà gừng mật ong, trà xanh hay giấm táo... hỗ trợ loại bỏ các độc tố, làm sạch phổi giữa bối cảnh ô nhiễm môi trường. Các độc tố và hạt có hại trong không khí ô nhiễm khi lọt vào hệ hô hấp sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe phổi. Dưới đây là 6 loại đồ uống giải độc hiệu quả giúp làm...

Các nhà khoa học Tây Ban Nha khai quật bộ xương có niên đại 4.200 năm tuổi ở Ai Cập và xác định đây có thể là trường hợp mắc ung thư vú đầu tiên trên thế giới. Miguel Botella cùng nhóm chuyên gia Đại học Granada phát hiện bộ xương trong khu vực chôn cất Qubbet el-Hawa, Ai Cập. Đây là hài cốt...

Những hướng dẫn cơ bản dưới đây bạn có thể dễ dàng thực hiện để vượt qua mùa đông khắc nghiệt: - Đi bộ, ngay cả vào những ngày thời tiết rất lạnh - cơ thể bạn phải làm việc thêm công suất để giữ ấm và bạn có thể đốt cháy nhiều hơn 50% lượng calo so với cùng mức đi bộ như vậy vào mùa hè. Hãy...

Ngủ trưa đều đặn, chọn bạn khôn ngoan, lập gia đình, tạo thói quen đội mũ bảo hiểm và thắt dây an toàn khi lên xe... là việc bạn dễ thực hiện để kéo dài tuổi thọ. Một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục đều đặn chắc chắn là giúp nâng cao tuổi thọ nhưng ngoài ra có những yếu tố khác, ít được...

Ngủ là việc quan trọng nhất ai cũng phải thực hiện hàng ngày để tái tạo năng lượng cho hôm sau. Ngủ đủ giấc có thể giúp ngăn cản nhiều chứng bệnh và các vấn đề sức khỏe. Nếu không, con người sẽ trở nên tiều tụy và cáu gắt. Thực tế nhiều người xem thường giấc ngủ. Họ phàn nàn rằng làm sao có...

Phát biểu tại ngày hội khoa học Cheltenham đang diễn ra tại Anh, giáo sư Vicent Walsh (ĐH London) cho biết phần lớn suy nghĩ sáng tạo đều xuất hiện trong thời gian thư giãn, khi não bộ có những liên kết mới. Điều này hoàn toàn không phụ thuộc vào chỉ số IQ hay tuổi tác. Nếu buộc mình phải sáng...

Một phần ba số trẻ em đang hấp thu quá nhiều đường và nước trái cây cùng với nước ngọt có ga là những thủ phạm chính. Do đó cần có những hướng dẫn mới trong sử dụng đường. Có mối lo ngại ngày càng tăng rằng đường là một trong những hiểm họa lớn nhất đối với sức khỏe, tạo nên “quả bom hẹn giờ”...