Góc chữa lành

Trẻ lớn lên trong môi trường, hoàn cảnh gia đình nghèo khó thường có tư duy khan hiếm, ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc và kỹ năng ra quyết định, ngay cả trưởng thành. Mặc lại đồ cũ của anh chị Theo một nghiên cứu của Viện Đô thị Mỹ năm 2017, gần 40% hộ gia đình không đủ khả năng chi trả cho các nhu cầu thiết yếu như thực phẩm, điện nước. Với họ, mua một bộ quần áo mới là điều xa xỉ. Khi còn nhỏ, nhiều đứa trẻ không được chọn quần áo theo ý thích. Thứ chúng có là những món đồ được truyền lại từ anh, chị. Tấm áo khoác yêu thích từng thuộc về chị gái hay chiếc quần đã sờn gấu của anh trai trở thành tài sản quý. Niềm vui đến từ việc được mặc lại món đồ mà mình đã chờ đợi từ lâu, nhưng cũng đi kèm nỗi ghen tị khi thấy bạn bè có quần áo...

Trong nỗ lực cho con tuổi thơ hạnh phúc, nhiều cha mẹ vô tình đẩy trẻ vào vòng xoáy thành tích, kỳ vọng và bị phủ nhận cảm xúc, nơi hạnh phúc như bị lập trình. Năm 2021, Tổng Y sĩ Mỹ Vivek Murthy cảnh báo về một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần đang âm thầm bùng nổ ở thanh thiếu niên, vốn đã bị đẩy đến giới hạn bởi đại dịch Covid-19. Dữ liệu từ khảo sát Giám sát hành vi rủi ro của trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) công bố cùng năm cho thấy, tỷ lệ học sinh trung học từng nghĩ đến tự tử đã tăng từ 18,8% vào năm 2019 lên 22,2%, trong khi tỷ lệ cố gắng tự tử tăng từ 8,9% lên 10,2%. Sau những con số báo động là hàng loạt nguyên nhân sâu xa. Nổi bật trong đó là sự phổ biến của mạng xã hội, nơi thanh thiếu niên, đặc...

Bạn có thể tiết kiệm theo phương pháp 365 ngày, 52 tuần, chia ngân sách theo tỷ lệ 333 hoặc 1234... Ảnh: Pinterest 1. Phương pháp tiết kiệm 333 Phương pháp tiết kiệm 333 chia thu nhập thành ba phần: tiết kiệm, chi tiêu hàng ngày và đầu tư. Cách tiếp cận này nhấn mạnh vào sự cân bằng và đa dạng hóa, giúp việc sử dụng vốn hợp lý hơn. - Tiết kiệm 30% thu nhập. Phần quỹ này chủ yếu được sử dụng cho quỹ khẩn cấp và chi tiêu lớn trong tương lai. - Chi phí hàng ngày chiếm hơn 30% thu nhập dùng để chi trả cho thực phẩm, đi lại, giải trí... - Đầu tư 30% còn lại với hy vọng thu được lợi nhuận cao hơn. 2. Phương pháp tiết kiệm 1234 Phương pháp tiết kiệm 1234 chia thu nhập thành bốn phần: tiêu dùng ngắn hạn, chi tiêu an ninh, đầu tư và...

Nghiên cứu mới chỉ ra một người có thể đảo ngược tuổi não bộ tới 10 năm bằng cách tắt kết nối internet trên smartphone trong hai tuần. Công trình khoa học này phân tích dữ liệu của hơn 400 người đến từ Mỹ, Canada. Những người tham gia có độ tuổi trung bình là 32, trong đó 63% nữ, 29% là sinh viên và 42% làm việc toàn thời gian. Các nhà nghiên cứu tới từ Đại học British Columbia đã chia hơn 400 tình nguyện viên này thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên tải xuống một ứng dụng chặn hoàn toàn mọi quyền truy cập internet từ điện thoại, có tên là Freedom App. Ảnh: Alamy Stock Nhóm thứ hai sử dụng điện thoại bình thường trong hai tuần đầu tiên, sau đó tải xuống ứng dụng để chặn truy cập internet trong hai tuần tiếp theo. Họ vẫn có thể gọi điện và...

Khi trò chuyện, bạn không nên để cuộc hội thoại im lặng quá 3 giây, cũng đừng vội thể hiện bản thân quá nhiều. Trong cuộc sống thực, trí thông minh xã hội thường quyết định mức độ thành công của một người nhiều hơn cả kiến thức chuyên môn. Những người sống khôn ngoan đều nắm rõ các quy tắc bất thành văn này. Họ giống như những vũ công điêu luyện trên sân khấu xã hội, mỗi bước đi đều uyển chuyển và mỗi lời nói đều khéo léo, tinh tế. Ảnh: Pinterest 1. Khi gặp ai đó lần đầu tiên, không vội thể hiện bản thân Người khôn ngoan nếu gặp ai đó lần đầu sẽ không vội thể hiện mình. Những người háo hức thể hiện bản thân thường nhận được kết quả ngược lại. Sự quyến rũ thực sự nằm ở sự bình tĩnh và điềm đạm. Cho người khác không gian để quan sát...

Trường Y Harvard từng nghiên cứu và chỉ ra, 5-6 tuổi là thời điểm não trẻ phát triển 80-85%. Điều này đồng nghĩa 0-6 tuổi là thời kỳ đỉnh cao để phát triển IQ (trí thông minh) cho não bộ. Các chuyên gia gợi ý một số giải pháp để kích thích IQ của trẻ trong giai đoạn này. Thể dục thường xuyên Theo phó giáo sư John Reddy (ĐH Y Harvard) có sự liên kết rõ rệt giữa việc tập thể dục và trí não. Nghiên cứu thực tế của ông với 19.000 học sinh ở ngoại ô thành phố Chicago, Mỹ cho thấy khi áp dụng chương trình giáo dục thể chất kiểu mới, thành tích học tập của học sinh trong trường được cải thiện đáng kể. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp não tăng tốc. Một thí nghiệm trên chuột cho thấy, những con được tập thể dục, vùng hải mã có chức năng...

Chi nhiều tiền vào quần áo, mỹ phẩm, mua đồ để làm hài lòng người khác... sẽ chỉ khiến chị em lãng phí ngân sách. Với người trẻ hiện đại, khả năng kiếm tiền quan trọng, nhưng sự khôn ngoan trong chi tiêu càng không thể thiếu. Nếu không biết cách quản lý tài chính, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng tiết kiệm những gì không nên và lãng phí vào những thứ chẳng cần thiết. Cuối cùng, cả ví tiền và tâm trí bạn đều trống rỗng, mà cảm giác hạnh phúc chẳng hề tăng lên. Dưới đây liệt kê 5 khoản chi mà bạn không nên bỏ ra vì gây lãng phí. 1. Tiêu dùng do tâm lý so sánh Ý nghĩ "tôi phải có những thứ người khác có" làm chúng ta cảm thấy thua kém và dễ dẫn đến việc tiêu dùng không kiểm soát. Mặc dù đôi khi bạn sẽ ghen tị khi thấy người khác có những...

Phép lịch sự không chỉ thể hiện khi chúng ta cư xử đúng mực, còn được thử thách trong những khoảnh khắc đỏ mặt, ví như quên tên ai đó hay lỡ làm lộ một bất ngờ. Quên tên ai đó Bạn đang trò chuyện với ai đó nhưng không thể nhớ ra tên của họ. Theo các chuyên gia, thành thật là lối thoát nhanh nhất. "Hôm nay tôi hơi đãng trí, bạn nhắc lại tên giúp tôi với nhé", chuyên gia nghi thức Jacqueline Whitmore, người sáng lập trường nghi thức Palm Beach (Mỹ) gợi ý. Hoặc bạn có thể mở lời bằng: "Tôi nhớ tuần trước mình gặp nhau trong buổi ăn trưa". Cách này giúp bạn thừa nhận mình có nhận ra họ, chỉ là tên không nhớ ra. Nếu tình huống diễn ra trong môi trường chuyên nghiệp, cách an toàn là đề nghị trao đổi danh thiếp. Còn nếu ở bữa tiệc, hãy nhờ...

Thời điểm mà cùng với việc tái cấu trúc nơi làm việc còn là sự trỗi dậy của trí tuệ nhân tạo cùng các xu hướng văn hóa, xã hội, công nghệ thay đổi nhanh chóng thì đâu đó những kỹ năng quan trọng nhất, mang đậm chất con người nhất cũng đang bị đe dọa. Đã có cảnh báo rằng một số kỹ năng quan trọng nhất, mang đậm chất con người nhất đang bị đe dọa - Ảnh: HR Management App Theo Forbes, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thiếu thời gian là rào cản lớn nhất đối với việc phát triển kỹ năng tại nơi làm việc. Dù 78% các tổ chức được khảo sát đã thay đổi mô tả công việc hoặc hạ thấp tiêu chuẩn tuyển dụng do ứng viên đều thiếu kỹ năng cần thiết. Có bốn kỹ năng vô cùng quan trọng chốn công sở nhưng được cảnh báo là đang dần mai một. 1. Lắng...

"Kindness Room" (căn phòng tử tế) là ý tưởng tại Trường tiểu học Crim (bang Ohio, Mỹ) để tưởng nhớ Luken, cậu bé đã tự tử sau khi bị bắt nạt trên mạng. Hiệu trưởng trường tiểu học Crim Zeb Kellough trong Căn phòng tử tế - Ảnh: bgindependentmedia Trong một lớp học mới được sơn màu xanh da trời nhạt ở cuối hành lang, học sinh Trường tiểu học Crim được khuyến khích "rải lòng tốt như rải hoa giấy". Ngôi trường ở thành phố Bowling Green (bang Ohio) này đã trở thành trường đầu tiên ở quận Wood mở một "căn phòng tử tế". Hiệu trưởng Trường Crim, ông Zeb Kellough, cho biết lòng tốt đôi khi cần được thúc đẩy để trở thành thói quen. "Chúng ta phải dạy trẻ cách để trở nên tử tế", ông nói. Căn phòng đặc biệt này là phòng tử tế thứ 23 trong khu...

Một số người hướng nội, ít có nhu cầu tương tác xã hội và hài lòng hơn khi ở một mình nên họ sẽ rất khó chịu nếu bị ai đó làm phiền. Nghiên cứu của các nhà tâm lý Mỹ công bố trên tạp chí Personality and Individual Differences năm 2016 khẳng định hướng nội hay không thích giao tiếp xã hội không phải là bệnh lý, đơn giản chỉ là biến thể của "nhu cầu liên kết". Có một số đặc điểm chung, dễ nhận biết của nhóm người này. Chán nản và muốn thoái thác khi cuộc hẹn tới gần Mặc dù họ rất mong chờ một cuộc hẹn nào đó nhưng gần đến ngày bắt đầu cảm thấy "Có lẽ mình không muốn đi nữa" và chỉ muốn ở nhà. Các nghiên cứu chỉ ra, người hướng nội có xu hướng mất năng lượng từ các tương tác xã hội kéo dài, trong khi người hướng ngoại ngược lại. Chính...

Kết quả kỳ thi học sinh giỏi toàn TP Đà Nẵng năm học 2024-2025 gây bất ngờ khi lần đầu tiên một học sinh khiếm thị giành giải nhất môn lịch sử. Võ Thành Nhân và thầy Lê Văn Phan - Ảnh: B.D. Không có đôi mắt sáng từ lúc sinh ra, hành trình đến với con chữ của Võ Thành Nhân - lớp 12/9 Trường THPT Nguyễn Thượng Hiền (quận Liên Chiểu, Đà Nẵng) - nhọc nhằn hơn bạn bè cùng trang lứa. Niềm đam mê lịch sử từ chiếc đài radio Buổi sáng đầu tuần, khuôn viên Trường THPT Nguyễn Thượng Hiền nơi Võ Thành Nhân đang học những ngày cuối cùng chương trình phổ thông chộn rộn hơn thường lệ vì sắp hè. Nhân được dẫn từ Trung tâm Hỗ trợ phát triển giáo dục hòa nhập Đà Nẵng nằm kế bên trường để qua gặp thầy giáo Lê Văn Phan - người đã truyền cảm hứng cho...