Sức khỏe & Mẹo vặt

Thay dầu định kỳ là công việc cơ bản nhất để duy trì tuổi thọ động cơ, nhưng không phải chủ xe nào cũng thực hiện đúng cách. Một sơ suất nhỏ như chọn sai độ nhớt, lắp lệch bộ lọc hay đổ quá lượng dầu cần thiết cũng có thể dẫn đến những hỏng hóc nghiêm trọng, tiêu tốn hàng chục triệu đồng chi phí sửa chữa. Để đảm bảo chiếc xe luôn vận hành êm ái, bạn cần nắm vững những nguyên tắc kỹ thuật cốt lõi và tránh xa những thói quen tai hại dưới đây. Dưới đây là tổng hợp những lỗi thường gặp nhất và cách khắc phục để bảo vệ "trái tim" của chiếc xế cưng. Thay dầu đúng thời điểm và đúng kỹ thuật là chìa khóa để động cơ bền bỉ - Ảnh: MSN Quên mốc bảo trì và sử dụng sai loại dầu Lỗi lớn nhất của nhiều tài xế là không theo dõi số kilomet đã...

Trong việc chăm sóc nhà cửa, nhiều người có thói quen sử dụng các chất tẩy rửa mạnh vì tin rằng chúng hiệu quả nhất. Tuy nhiên, ít ai biết rằng những hóa chất này có thể bào mòn lớp men sứ và gây hại cho hệ hô hấp. Muối ăn – một nguyên liệu rẻ tiền và luôn có sẵn trong căn bếp – chính là "vị cứu tinh" thay thế hoàn hảo. Với đặc tính sát khuẩn tự nhiên và khả năng ăn mòn nhẹ, muối không chỉ đánh bay mảng bám, khử mùi hôi mà còn bảo vệ độ sáng bóng cho thiết bị vệ sinh một cách an toàn tuyệt đối. Dưới đây là lý do tại sao bạn nên chuyển sang dùng muối và cách thực hiện để đạt hiệu quả cao nhất. Muối là chất tẩy rửa tự nhiên an toàn, hiệu quả và cực kỳ tiết kiệm - Ảnh: Realsimple Tại sao muối lại có khả năng tẩy rửa kỳ diệu? Muối...

Điều hòa nhiệt độ không chỉ là "cứu cánh" trong những ngày hè oi bức mà còn đóng vai trò như một hệ thống lọc không khí cho cả căn nhà. Tuy nhiên, một chiếc máy bám đầy bụi bẩn và nấm mốc không chỉ làm tăng hóa đơn tiền điện mà còn trở thành "ổ vi khuẩn" gây hại cho hệ hô hấp. Việc xác định đúng thời điểm và tần suất vệ sinh máy lạnh là yếu tố then chốt để đảm bảo thiết bị luôn hoạt động bền bỉ, mang lại bầu không khí trong lành cho các thành viên trong gia đình. Dưới đây là cẩm nang chi tiết về tần suất, quy trình và những lợi ích thiết thực của việc bảo trì điều hòa định kỳ. Tần suất vệ sinh điều hòa phụ thuộc lớn vào môi trường sống và thói quen sử dụng - Ảnh: Blogspot Xác định tần suất vệ sinh phù hợp cho từng nhu cầu Không...

Trong thiết kế của một chiếc ô tô hiện đại, nút khóa cửa thường nằm ở vị trí khiêm tốn trên bảng điều khiển hoặc cửa xe phía tài xế. Tuy nhiên, đằng sau chi tiết nhỏ bé này là một hệ thống bảo vệ quan trọng mà nhiều người vẫn thường lãng quên khi xe đang di chuyển. Việc chủ động nhấn nút khóa cửa ngay khi khởi hành không chỉ là một thói quen tốt, mà còn là lớp giáp bảo vệ hành khách trước những nguy cơ từ tội phạm đường phố cho đến các tình huống tai nạn khẩn cấp. Hiểu rõ vai trò của hệ thống khóa trung tâm sẽ giúp bạn và gia đình tránh được những rủi ro đáng tiếc trên mọi cung đường. Chủ động khóa cửa là hành động đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng để bảo vệ hành khách - Ảnh: Thùy Dương Lá chắn ngăn chặn tội phạm và bảo vệ trẻ nhỏ...

Một chiếc ô tô hiện đại là sự kết hợp của hàng nghìn chi tiết cơ khí và điện tử phức tạp. Trong khi phần lớn chủ xe chỉ chú ý đến những bộ phận lớn như động cơ, lốp hay đèn, thì có những chi tiết nhỏ nằm khuất bên trong lại đóng vai trò sống còn đến khả năng vận hành và an toàn. Việc hiểu rõ tên gọi và công dụng của các bộ phận này không chỉ giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn với thợ sửa chữa mà còn giúp nhận biết sớm các dấu hiệu hư hỏng, tránh những khoản chi phí phát sinh không đáng có. Dưới đây là danh sách những chi tiết thường bị lãng quên nhưng cực kỳ quan trọng trên chiếc xe của bạn. Hiểu rõ các chi tiết nhỏ giúp việc bảo dưỡng xe trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn - Ảnh: MSN Cảm biến MAF và các chi tiết điều khiển vận hành Cảm...

Phát biểu tại ngày hội khoa học Cheltenham đang diễn ra tại Anh, giáo sư Vicent Walsh (ĐH London) cho biết phần lớn suy nghĩ sáng tạo đều xuất hiện trong thời gian thư giãn, khi não bộ có những liên kết mới. Điều này hoàn toàn không phụ thuộc vào chỉ số IQ hay tuổi tác. Nếu buộc mình phải sáng tạo, bạn sẽ không bao giờ có thể sáng tạo. "Ngủ trưa là cách tốt nhất để cung cấp thời gian nghỉ ngơi cho não của bạn. Trưa nào tôi cũng có một giấc ngủ ngắn", Wash nói và khuyên mỗi người luôn cầm theo sổ tay bên mình, bởi những ý tưởng vĩ đại thường xuất hiện trong thời điểm mà bạn không ngờ nhất, ví dụ trong giấc mơ khi bạn ngủ ngày. Ông cho rằng, con người chỉ bắt đầu gắn bó với những giấc ngủ dài ban đêm kể từ cuộc cách mạng công...

Đi bộ từ lâu đã được coi là "liều thuốc" đơn giản nhất để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc duy trì một tốc độ ổn định đôi khi khiến cơ thể rơi vào trạng thái bão hòa và quá trình giảm cân bị chững lại. Để biến mỗi bước chân trở thành công cụ đốt cháy calo mạnh mẽ, các chuyên gia sức khỏe đã đưa ra quy tắc 2:2:1 – một phương pháp tập luyện ngắt quãng giúp thay đổi hoàn toàn hiệu quả vận động. Việc thay đổi cường độ không chỉ giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn mà còn mang lại sự hào hứng, giúp người tập duy trì thói quen lâu dài mà không cảm thấy nhàm chán. Lợi ích sức khỏe tính theo từng phút di chuyển Giá trị của việc đi bộ được tích lũy theo thời gian vận động. Chỉ sau 1 phút, lưu lượng máu trong cơ thể...

Viêm gan B, viêm loét đại tràng, viêm dạ dày thể teo và viêm tụy là những tình trạng bệnh lý phổ biến nhưng tiềm ẩn hiểm họa khôn lường. Các chuyên gia y tế nhận định, nếu các phản ứng viêm này kéo dài dai dẳng mà không được thăm khám định kỳ, chúng sẽ trở thành "mảnh đất màu mỡ" cho tế bào ác tính hình thành và phát triển. Việc chủ quan trong điều trị các ổ viêm mạn tính chính là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến những ca ung thư giai đoạn muộn, khi cơ hội cứu chữa đã trở nên mong manh. Viêm gan B mạn tính: Hiểm họa từ sự chủ quan của người mang virus Viêm gan B mạn tính do virus HBV gây ra là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến xơ gan và ung thư gan tại Việt Nam. Khi tình trạng nhiễm trùng kéo dài trên 6 tháng, gan phải chịu...

Sau tuổi 40, khối lượng cơ bắp và sự linh hoạt của các khớp xương bắt đầu suy giảm. Việc duy trì những bài tập vận động cơ bản như Plank, chống đẩy hay Squat mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn là chìa khóa để giữ gìn sự trẻ trung và sức bền toàn thân. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bài tập được chuyên gia khuyến nghị để tăng cường sức mạnh cốt lõi và bảo vệ hệ xương khớp. Tập luyện đúng kỹ thuật giúp tối ưu hóa hiệu quả và tránh chấn thương - Đồ họa: Thanh Thanh 1. Plank: Nền tảng cho cơ bụng và cột sống Plank là bài tập tĩnh giúp tăng cường sức mạnh vùng cơ trung tâm (core) và cải thiện tư thế đứng. * Kỹ thuật: Chống hai khuỷu tay xuống sàn, giữ cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu, vai, lưng, hông cho tới gót...

Bún riêu cua là món ăn dân dã nhưng đầy tinh tế với vị chua thanh của cà chua, vị béo ngậy của riêu cua đồng và hương thơm đặc trưng của mắm tôm. Để có một nồi bún riêu ngon đúng điệu, khâu chế biến nước dùng và làm riêu cua đóng vai trò quyết định. Dưới đây là công thức chi tiết giúp bạn tự tay chuẩn bị bữa sáng thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình. Danh sách nguyên liệu chuẩn bị * Phần riêu cua: 700g cua đồng xay, 2 quả trứng vịt. * Phần nước dùng: 1kg xương ống heo, 50g tôm khô, cà chua chín, hành tím, hành tây, đường phèn, dầu điều. * Món ăn kèm: 1kg bún tươi, đậu hũ chiên, huyết heo, chả lụa. * Rau sống: Giá, rau muống bào, bắp chuối, xà lách, húng quế, kinh giới, hành lá. * Gia vị: Mắm tôm, nước mắm, muối, đường, hạt nêm...

Axit uric cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh Gút (Gout) và sỏi thận. Bên cạnh việc dùng thuốc, sử dụng các loại thực phẩm có tính kiềm và ít purin như rau cải bẹ xanh là phương pháp hỗ trợ đào thải axit uric tự nhiên, an toàn và hiệu quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Rau cải bẹ xanh không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn là một "vị thuốc" nhờ sự phối hợp đa dạng các hoạt chất dinh dưỡng giúp làm sạch máu và hỗ trợ chức năng thận. Chế biến cải bẹ xanh đúng cách sẽ giúp tối ưu hóa khả năng loại bỏ urat - Ảnh: Kiều Vũ Cơ chế đào thải Axit Uric của rau cải bẹ xanh Tại sao loại rau dân dã này lại có tác dụng mạnh mẽ đối với người bị Gút? Câu trả lời nằm ở các thành phần đặc biệt sau: * Chỉ số Purin cực thấp: Khác với...

Bàn chân không chỉ đảm nhận nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể mà còn là nơi tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng. Theo Time of India, khi cơ thể gặp vấn đề bên trong, bàn chân thường là nơi phản ứng đầu tiên. Việc quan sát những thay đổi nhỏ ở bộ phận này có thể giúp bạn phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn. Dưới đây là 4 thay đổi đặc trưng ở bàn chân mà các chuyên gia y tế khuyên bạn cần đặc biệt chú ý. Bàn chân được ví như "trái tim thứ hai", phản ánh tình trạng lưu thông máu và thần kinh - Ảnh: Time of India 1. Bàn chân lạnh buốt dù thời tiết ấm áp Nếu bạn luôn cảm thấy bàn chân lạnh lẽo và khó làm ấm, đây có thể là dấu hiệu của việc tuần hoàn máu kém. * Bệnh động mạch ngoại biên (PAD): Các động mạch bị thu hẹp khiến máu khó...