Góc chữa lành

Khi nghe con trẻ than vãn về sự buồn chán, phản ứng tâm lý thông thường của nhiều cha mẹ là cảm thấy có lỗi hoặc vội vã đưa điện thoại, máy tính bảng để "giải cứu" con ngay lập tức. Tuy nhiên, theo chuyên gia nuôi dạy con Lizzie Assa, việc can thiệp quá nhanh hay đưa ra các gợi ý sẵn có thực chất lại tước đi của trẻ cơ hội quý giá để phát triển kỹ năng tự lập. Về mặt khoa học, sự buồn chán không phải là một trạng thái tiêu cực cần loại bỏ, mà chính là lúc não bộ buộc phải chuyển sang trạng thái "mơ mộng" để hình thành các liên kết thần kinh mới, kích thích trí tưởng tượng và khả năng tự giải quyết vấn đề của trẻ. Thay vì trở thành người bày trò cho con, cha mẹ nên đóng vai trò là người gợi mở để trẻ tự tìm thấy niềm vui từ bên...

Trong một xã hội luôn đề cao sự tập trung tuyệt đối, việc vô tình "mất kết nối" với hiện tại hay lẩm bẩm một mình thường bị coi là thiếu kỷ luật hoặc kỳ quặc. Tuy nhiên, các nghiên cứu tâm lý học mới nhất lại lật ngược quan niệm này. Những hành vi tưởng chừng là khuyết điểm thực chất lại là minh chứng cho một bộ não đang vận hành những quy trình tư duy phức tạp, linh hoạt và có khả năng xử lý thông tin ở cường độ cao. Khoa học xác nhận rằng, đây chính là cách mà những trí tuệ ưu tú "gỡ rối" và sáng tạo giữa một thế giới đầy nhiễu loạn. Hãy cùng khám phá lý do vì sao sự mơ mộng và lời nói nội tâm lại là chìa khóa mở ra năng lực tư duy đột phá. Sự "ngắt kết nối" tạm thời với thực tại là biểu hiện của một trí tuệ linh hoạt - Ảnh...

Khuyến khích trẻ kết bạn, học những điều mới mẻ, thường xuyên trò chuyện với con... giúp trẻ dạn dĩ hơn, dần vượt qua tính nhút nhát. 1. Đừng đổ lỗi cho con bạn vì sự nhút nhát Đừng bao giờ so sánh đứa trẻ nhút nhát của bạn với những trẻ khác vì trẻ sẽ càng nhút nhát hơn. Nếu bạn có một thói quen như vậy, đừng làm như thế nữa. Nó có thể là lỗi của bạn, bởi vì bạn là cha mẹ nhưng không dành đủ sự quan tâm. Bạn có thể nói rằng bạn phải dành thời gian làm việc chăm chỉ để mua bất cứ điều gì con bạn muốn, nhưng bọn trẻ cần sự quan tâm và chăm sóc của bạn hơn những món quà vật chất. Bạn nên dạy trẻ cách giao tiếp hiệu quả và cảm thấy thoải mái trong bất kỳ tình huống nào. 2. Không cố thay đổi con của bạn Mỗi đứa trẻ có cá tính riêng...

Các nhà nghiên cứu trên thế giới mới đây đã có những khẳng định rằng âm nhạc giúp phát triển tâm lý và hành vi của trẻ em thông qua phân tích hình ảnh sóng não của 232 đứa trẻ khi chơi một nhạc cụ bất kỳ. Bên cạnh các học các môn văn hóa, có lẽ nhiều người vẫn không lý giải được rằng tại sao nhà trường vẫn tiếp tục dạy môn âm nhạc cho trẻ, mặc dù đây là một môn học mang tính nghệ thuật và không phải đứa trẻ nào cũng có thể cảm nhận được. Đây cũng là một trong những nỗi trăn trở của các bậc phụ huynh về lợi ích của những buổi học này đối với con cái họ. Trên thực tế, khoa học đã chứng minh rằng việc đưa bộ môn âm nhạc vào trường học không chỉ giúp trẻ phát triển khả năng vận động mà còn làm chúng thêm trường thành về mặt tâm lý, tình...

Thường xuyên chia sẻ trên Facebook hay Twitter giúp chị em giải tỏa căng thẳng hơn là tích tụ thêm stress, theo nghiên cứu của giáo sư Keith N. Hampton tại Đại học Rutgers. Một nghiên cứu vừa được công bố trong dự án của Pew Research Center cho thấy, sử dụng mạng xã hội nhiều có thể đẩy cao mức độ căng thẳng trong cuộc sống nhưng lại cho kết quả trái ngược với nữ giới khi lại giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn. Nghiên cứu tiến hành trên 1.800 phụ nữ trưởng thành ở Mỹ từ năm 2013 nhằm khảo sát về việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội, mức độ tổng thể của việc sử dụng công nghệ và một loạt các câu hỏi để đo mức độ stress (căng thẳng). Mức độ giải tỏa căng thẳng cao nhất ở những chị em thường xuyên sử dụng mạng xã hội, ngược với hầu...

Không bao giờ là quá muộn để xây dựng những thói quen lành mạnh khiến bạn luôn vui vẻ, hạnh phúc và dưới đây là những thói quen đó. Yêu thương bản thân Bạn không thể hạnh phúc nếu bạn không biết yêu thương chính bản thân mình. Đơn giản bằng cách loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, hãy sống lạc quan, suy nghĩ tích cực và quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thức dậy sớm Nếu bạn là người thường thức khuya và dậy muộn thì hãy từ bỏ thói quen không tốt này trong năm mới. Dậy sớm và tập thể dục sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và có nhiều thời gian hơn để hoàn thành mọi việc trong ngày. Mang lại niềm vui cho người khác Đó không nhất thiết là một việc gì đó to lớn, đơn giản chỉ là dành thời gian để tâm sự với một người bạn...

Tha thứ và bỏ qua không phải là chuyện dễ làm, tuy nhiên nếu biết được những lợi ích từ việc bao dung, bạn có thể nghĩ lại. Giảm căng thẳng Khi giữ mối hận thù sâu trong lòng, bạn sẽ không ngừng suy nghĩ về người đã gây ra sự giận dữ hay đau đớn cho bạn. Đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến căng thẳng. Mối ác cảm ấy liên tục đeo bám, bạn sẽ không thể tập trung vào những thứ khác, chẳng hạn như công việc, gia đình, hạnh phúc, sở thích... Con người phải có cảm xúc, nhưng nếu không biết rũ bỏ hay chọn cách tha thứ, bạn sẽ mãi đắm chìm vào trạng thái tiêu cực. Do đó, theo các chuyên gia tâm lý, giữ lòng thù hận là một cảm giác rất mạnh mẽ cần phải được loại bỏ để ngăn chặn mức độ căng thẳng gia tăng. Giảm đau Nghe có vẻ phi...

Dưới đây là 10 điều mẹ chưa bao giờ nói với bạn, theo trang huffingtonpostv... 1. Bạn làm mẹ khóc rất nhiều Mẹ đã khóc khi biết mình có thai. Mẹ khóc khi sinh ra bạn. Mẹ đã khóc khi lần đầu tiên được ôm bạn. Mẹ đã khóc vì vui sướng. Mẹ đã khóc vì sợ hãi. Mẹ đã khóc vì lo lắng. Mẹ đã khóc vì thấy thương bạn. Mẹ cảm thấy đau đớn và hạnh phúc vì bạn. Và mẹ đã chia sẻ nó với bạn, cho dù bạn có nhận ra hay không. 2. Mẹ cũng muốn ăn miếng bánh đó Nhưng khi thấy bạn nhìn chằm chằm vào nó với đôi mắt to, và bạn liếm miệng bằng chiếc lưỡi nhỏ xíu, mẹ không thể ăn được. Mẹ biết, để bạn ăn miếng bánh đó sẽ làm mẹ hạnh phúc hơn. 3. Bạn làm mẹ đau rất nhiều Khi bạn kéo tóc mẹ, mẹ rất đau. Khi bạn cào mẹ bằng những ngón tay sắc nhọn, mẹ rất...

Nếu bạn đang tìm kiếm những cách đơn giản để cải tiến cuộc đời thì dưới đây là 27 điều bạn nên bắt đầu ngay. Bạn sẽ thấy mọi thứ tiến bộ và tuyệt vời hơn cả mức tưởng tượng... 1, Đặt kế hoạch ngày dựa trên vòng tròn năng lượng cơ thể Mỗi người đều có một nhịp điệu sinh học khác nhau, và nguồn năng lượng có thể thay đổi mỗi ngày. Nếu bạn chú ý vào vòng tròn năng lượng và làm việc dựa trên cơ sở đó thì sẽ tối ưu hóa được hiệu suất và thời gian. Hãy tự đặt cho mình những câu hỏi sau: Khi nào bạn cảm thấy mình tràn đầy năng lượng nhất? Thời gian nào bạn thấy mình làm việc tốt nhất Bạn sẽ làm gì để sắp xếp nguồn năng lượng trong ngày? 2, Một giấc ngủ trưa ngắn Nếu bạn nghĩ người ngủ ngày là lười biếng thì bạn nên nghĩ lại. Nhiều...

Trong thời đại số, nhóm trò chuyện trực tuyến (Group Chat) đã trở thành một phần tất yếu của cả công việc lẫn đời sống cá nhân. Tuy nhiên, ranh giới giữa sự tiện lợi và sự phiền hà là rất mong manh. Một tin nhắn "Cảm ơn" lạc chỗ, một biểu tượng cảm xúc dùng sai ngữ cảnh hay thói quen nhắn tin dài dòng có thể vô tình biến bạn thành kẻ thiếu tinh tế trong mắt đồng nghiệp và bạn bè. Theo các chuyên gia quy tắc ứng xử từ Debrett's (Anh), việc nắm vững những "luật ngầm" dưới đây sẽ giúp bạn duy trì hình ảnh chuyên nghiệp và lịch sự trên mọi nền tảng. Hãy cùng điểm qua 7 nguyên tắc ứng xử văn minh để biến các nhóm chat trở thành không gian kết nối thực sự hiệu quả. Văn hóa nhóm chat đòi hỏi sự thấu hiểu về thời gian và không gian của...

Trong quan niệm phổ biến, sự thông minh và chỉ số IQ cao thường được coi là chiếc chìa khóa vạn năng mở ra cánh cửa thành công và sự mãn nguyện. Tuy nhiên, các công trình nghiên cứu của nhà tâm lý học huyền thoại Lewis Terman (Đại học Stanford) và nhiều chuyên gia hiện đại lại chỉ ra một sự thật trái ngược: trí tuệ xuất chúng và sự hạnh phúc không phải lúc nào cũng song hành. Những người có đầu óc nhạy bén thường rơi vào cái bẫy của những kỳ vọng không thực tế, sự lo âu thường trực và cảm giác cô độc giữa đám đông. Vậy điều gì đã khiến "món quà" trí tuệ đôi khi trở thành gánh nặng tâm lý đối với những người sở hữu nó? Trí tuệ cao đôi khi đi kèm với những áp lực tâm lý nặng nề từ sự kỳ vọng - Ảnh: Pexels Áp lực từ sự nhận thức và...

Sau hai tháng nhận chăm sóc bé gái hơn một tuổi, chị Hoàng phát hiện bố đứa trẻ biến mất, không trả lương cũng không trả tiền thuê nhà nên đưa bé về nhà chăm sóc. Hè 2021, chị Hoàng (tên đầy đủ là Hoàng Khánh Chi) cùng chồng rời quê nhà Thập Yển, tỉnh Hồ Bắc, đến Vũ Hán tìm việc. Chồng làm tài xế công nghệ, còn chị nhận chăm sóc một bé gái hơn một tuổi qua đồng hương giới thiệu, thu nhập 6.000 nhân dân tệ một tháng (khoảng 22 triệu đồng). Chủ nhà họ Trần là cha của đứa trẻ. Trần không gặp chị Hoàng mà chỉ dặn dò công việc qua điện thoại và trả trước hai tháng lương. Căn hộ nơi chị Hoàng chăm sóc đứa trẻ là do Trần thuê. Trần chưa bao giờ đến thăm con, nhưng đã mua trước những vật dụng cần thiết như sữa bột, tã bỉm và quần áo, thỉnh...