Sức khỏe & Mẹo vặt

Chọn tư thế ngủ phù hợp cũng là cách hiệu quả giúp giảm đau và ngủ ngon hơn đối với người có axit uric cao. Nằm ngửa, kê cao chân bị đau Đây là tư thế được các chuyên gia khuyên dùng nhiều nhất. Bạn chỉ cần nằm ngửa bình thường và kê một vài chiếc gối mềm dưới chân bị gout sao cho phần khớp đau được nâng cao hơn tim. Tư thế này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng viêm ở khớp. Ngủ sai tư thế có thể khiến cơn đau gout tệ hơn, nhất là vào ban đêm. Vậy người có nồng độ axit uric cao nên nằm thế nào để ngủ ngon và ít đau hơn? Nằm nghiêng về phía không đau Nếu bạn chỉ bị đau một bên chân, hãy nằm nghiêng sang bên còn lại (không đau). Đặt thêm một chiếc gối mỏng giữa hai đầu gối để giữ cho cơ thể cân bằng, giảm áp lực lên khớp bị...

Tác dụng của hoa dâm bụt với sức khoẻ Dâm bụt là loại cây cảnh phổ biến ở các nước nhiệt đới. Trong nhiều thế kỷ, y học dân gian sử dụng hạt, lá, hoa, thân cây dâm bụt để làm thuốc. Một số bộ phận của cây dâm bụt, trong đó có hoa, cũng được dùng trong ngành thực phẩm với nhiều mặt hàng như mứt, thạch, nước sốt, siro và trà. Trang Cleveland Clinic dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Beth Czerwony, lấy hoa dâm bụt pha trà có thể có được những lợi ích sau đây: Chống oxy hóa Dâm bụt chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin C và anthocyanin. Chuyên gia Czerwony nói: “Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa rất hữu ích với sức khỏe”. Chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể. Gốc tự do làm tổn...

Bàn ăn là một trong những món đồ chiếm nhiều diện tích trong nhà và có tần suất sử dụng liên tục. Do đó, việc lựa chọn bàn ăn phù hợp rất quan trọng. Có hai hình dáng bàn ăn phổ biến là bàn ăn tròn và bàn ăn hình chữ nhật. Cả hai loại đều có ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Bàn ăn tròn Trong phong thủy, bàn ăn tròn được xem là biểu tượng của sự tròn trịa, viên mãn và nhiều ý nghĩa tốt đẹp khác. Ngoài ra, bàn ăn tròn còn tượng trưng cho sự đoàn tụ của gia đình. Bàn ăn hình tròn mang đến sự gần gũi, gắn bó khi giảm bớt khoảng cách giữa các thành viên trong gia đình. Bàn ăn tròn không có góc cạnh nên an toàn. Một ưu điểm nữa của bàn ăn tròn là chỉ số an toàn khá cao do không có góc nhọn và cạnh. Tuy nhiên, bàn ăn tròn tốn nhiều...

Nuôi dạy trẻ em là một hành trình đầy thử thách và kỳ diệu, nhưng không thiếu những nguy cơ tiềm ẩn mà cha mẹ cần phải đối mặt. Trong giai đoạn phát triển của trẻ, các bậc phụ huynh, đặc biệt là những người lần đầu làm cha làm mẹ, thường trải qua những khó khăn và bỡ ngỡ. Thiếu kinh nghiệm có thể dẫn đến những quyết định sai lầm trong việc chăm sóc và bảo vệ con cái, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển và an toàn của trẻ. Ví dụ như tình huống sai lầm của một mẹ bỉm trẻ gây xôn xao truyền thông Trung Quốc mới đây. Theo sohu đưa tin, người mẹ này có một cậu con trai học mẫu giáo. Một ngày nọ, khi Từ Lâm đang chơi với con, cô đột nhiên phát hiện gần tai đứa trẻ mọc một lỗ sâu. Cô cảm thấy kỳ lạ nhưng cũng không nghi ngờ gì, mà mang vấn đề...

Nhiều người trong chúng ta sử dụng phích cắm điện mỗi ngày mà không hề để ý đến một chi tiết tưởng như nhỏ nhặt: hai lỗ tròn nhỏ nằm trên phần kim loại của chân phích cắm. Vậy tác dụng thực sự của chúng là gì? Nhiều người trong chúng ta sử dụng phích cắm điện mỗi ngày mà không hề để ý đến một chi tiết tưởng như nhỏ nhặt: hai lỗ tròn nhỏ nằm trên phần kim loại của chân phích cắm. Vậy tác dụng thực sự của chúng là gì? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ vì sự thông minh và an toàn mà thiết kế này mang lại. Tăng độ bám giữa phích cắm và ổ điện Chức năng đầu tiên – cũng là quan trọng nhất – của các lỗ tròn trên phích cắm chính là giúp phích không bị tuột ra khỏi ổ cắm một cách dễ dàng. Khi bạn cắm phích vào ổ, bên trong ổ cắm sẽ có các...

Than hoạt tính có nhiều lợi ích đối với làn da, như làm sạch da và chữa lành vết thương. Than hoạt tính vừa giúp ngăn ngừa sự hấp thụ của các chất độc hại, vừa có khả năng hút các hạt siêu nhỏ như bụi bẩn, hóa chất, vi khuẩn và độc tố ra khỏi bề mặt da, giúp làm sạch sâu và dễ dàng loại bỏ các tạp chất này. Dưới đây là một số lợi ích của than hoạt tính đối với làn da. Hỗ trợ điều trị mụn Nguyên nhân gây mụn là do sự tích tụ của tế bào chết và bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Than hoạt tính có thể giúp làm sạch vi khuẩn và các tạp chất tích tụ trong lỗ chân lông, đồng thời hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Nhờ tính chất trơ, than hoạt tính rất an toàn khi sử dụng trên da nhạy cảm, không gây kích ứng hay phản ứng dị ứng, giúp kiểm...

Quả dâu hương vị thơm ngon nhưng cấu tạo mỏng manh, dễ dập nát, nếu không rửa cẩn thận, phần thịt dâu sẽ bị vỡ, hương vị sẽ giảm đi rất nhiều. Nhiều người cho rằng muối có tác dụng diệt khuẩn, ngâm dâu tây trong nước muối có thể loại bỏ vi khuẩn và dư lượng thuốc trừ sâu trên bề mặt. Tuy nhiên, nếu nồng độ muối không phù hợp sẽ phá hủy cấu trúc tế bào của dâu tây, khiến quả mềm và hương vị giảm sút. Một số người khác cho dâu vào nước, sau đó cho bột mì vào và khuấy đều để lớp bột mì mang đi những bụi bẩn trên bề mặt. Thực tế, các hạt bột có kích thước lớn và dễ bám vào các khe hở của dâu tây, làm tăng thêm độ khó khi vệ sinh. Ảnh minh họa: Aboluowang Có các cách sau để rửa sạch dâu tây: Ngâm bằng nước vo gạo Nước vo gạo có tính...

Thuốc nhuộm tóc thường khiến tóc bị yếu, xơ rối và dễ gãy. Vậy làm thế nào để phục hồi mái tóc nhuộm bị hư tổn? Dưới đây là một số cách giúp phục hồi tóc nhuộm bị hư tổn, được Tiến sĩ Apoorva Shah, người sáng lập Trung tâm Trichology RichFeel tại Mumbai chia sẻ. Ủ tóc bằng sữa đông Có thể làm tóc nhuộm bóng hơn bằng cách ủ tóc bằng sữa đông, vì sữa đông có tính chất nuôi dưỡng và mang lại cho tóc độ bóng tự nhiên. Massage đầu bằng các loại dầu giàu vitamin E Massage đầu bằng dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu brahmi hoặc dầu jojoba giúp phục hồi mái tóc hư tổn. Vì những loại dầu này giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc. Cách phục hồi mái tóc nhuộm bị hư tổn. Ảnh: AI Xả tóc bằng...

Một số thảo dược quen thuộc có thể giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa tiểu đường hiệu quả nếu dùng đúng cách. Tăng đường huyết sau ăn là nguyên nhân phổ biến gây kháng insulin và tăng nguy cơ tiểu đường type 2. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, nhiều bài thuốc dân gian đã được nghiên cứu và cho thấy hiệu quả tích cực trong việc ổn định chỉ số đường huyết. Theo Medical News Today, một số loại lá và hạt từ thiên nhiên có thể làm chậm hấp thu glucose và cải thiện chức năng tuyến tụy. Một số thảo dược quen thuộc có thể giúp ổn định đường huyết. Một trong những bài thuốc được sử dụng phổ biến là lá ổi nấu nước uống. Lá ổi chứa các hợp chất flavonoid như quercetin giúp ức chế men chuyển hóa carbohydrate, từ đó làm chậm quá trình hấp thụ...

Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính. Món fillet cá tuyết nướng hấp dẫn. (Ảnh: iStock) Nhiều người trong chúng ta thường hiểu lầm rằng lượng thịt mà chúng ta ăn hằng ngày có thể cung cấp đủ protein, tuy nhiên không phải cứ ăn nhiều thịt là đủ đạm chất lượng. Salad trái cây với Phômai Cottage không béo. (Ảnh: iStock) Nghiên cứu từ Đại học Harvard (năm 2023) chỉ ra rằng 65% người trưởng thành tiêu thụ protein kém chất lượng do thiếu hiểu biết về protein nạc - loại đạm "sạch" giúp xây cơ, đốt mỡ và bảo vệ tim mạch. Đậu hũ non. (Ảnh: iStock) Protein nạc - "Vàng mười" của dinh dưỡng Protein...

Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật của nước chanh đối với gan. Hỗ trợ chức năng giải độc tự nhiên của gan Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C và acid citric, giúp kích thích enzym gan, từ đó thúc đẩy quá trình thải độc qua gan. Theo nghiên cứu từ Tạp chí Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, tiêu thụ thực phẩm giàu acid citric, như nước chanh pha loãng, giúp tăng sản xuất glutathione - chất chống ôxy hóa nội sinh quan trọng cho gan. Glutathione hỗ trợ gan trong việc trung hòa các gốc tự do và kim loại nặng, hai yếu tố gây tổn thương gan mãn tính. Nước chanh khi dùng đúng cách, có thể trở thành đồng minh đắc lực cho gan. Giảm tích tụ mỡ trong gan D-limonene - một hợp chất có nhiều trong vỏ và tinh dầu chanh - có tác dụng giảm...

Chăm sóc tóc phức tạp hơn nhiều người tưởng, bởi luôn tồn tại những lầm tưởng được truyền tai nhau qua nhiều thế hệ mà không dựa trên cơ sở khoa học. Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến khiến các chuyên gia tạo mẫu tóc phải đau đầu. Nhổ tóc bạc khiến tóc bạc mọc nhiều hơn Đây là quan niệm lâu đời nhưng hoàn toàn sai lệch. Theo William Whatley, chuyên gia tạo mẫu tóc và giám đốc đào tạo sáng tạo của Scruple (Mỹ), tóc bạc hình thành do nang tóc ngừng sản xuất melanin, sắc tố tạo màu cho tóc. Yếu tố này chủ yếu là do di truyền. Ngoài gen, một số dạng căng thẳng có thể góp phần đẩy nhanh quá trình bạc tóc. Tuy nhiên, việc nhổ tóc bạc không làm tăng số lượng tóc bạc, mỗi sợi tóc mọc từ một nang và nang đó nếu bạc thì tóc mới mọc lên vẫn...